水泳初心者やカナヅチでもクロール泳げるようになれる! ダイエット

水泳ヘッダーロゴ

サイトマップ お問い合わせ

水泳メイン画像

  1. トップページ
  2. ダイエット

ダイエット

水泳はダイエットに最適なスポーツです。

水圧によって血液が良くなりますので、水圧が深い下半身などでは血液の循環が良くなり、足のむくみなども解消されます。

また、体重が重い方や、怪我をしてしまって患部痛くなってしまう方でも、水中では浮力があり、肩まで水につかった状態の体重は80%以上カットされていますので、地上の10分の1程度まで負荷が軽減されます。

アスリートのリハビリや子供からご年配の方の運動にも水泳は最適です。

水泳ダイエット