水泳初心者やカナヅチでもクロール泳げるようになれる! 水泳筋トレ

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水泳筋トレ

徐々にスピードも早くしていきたい方は、筋肉トレーニングもやった方が効果的にタイムを伸ばせます。

自宅でも、短時間で簡単に筋肉トレーニングが出来るのでちょっとした空き時間にトレーニングしましょう!

筋肉トレーニング・水泳タイムなど