水泳初心者やカナヅチでもクロール泳げるようになれる! 水泳を始めよう

水泳ヘッダーロゴ

サイトマップ お問い合わせ

水泳メイン画像

  1. トップページ
  2. 水泳の基本
  3. 水泳を始めよう

水泳の始めよう!

泳げない人も泳げる人も水泳を始めましょう!

体を動かすだけで、毎日が変わって来ます!

運動する趣味を見つけたい

運動をしないと体の筋肉は衰えてきます。若いからと油断してしまうと怪我や病気の元のなってしまいます。

また、運動をしていないと現代人特有のメタボにもなりやすく、楽しみながら運動を続けたい方にオススメなのが水泳です。

水泳は、手軽に出来て一生出来るスポーツです。長い人生を有意義にする為に運動する趣味をみつけませんか?

泳げない人

子供の頃から泳げない人は、水に対する恐怖心などがありませんか?

溺れるまでは泳げていたのに、溺れてしまってから水に入るのが怖いくて泳げないなど理由は様々あると思います。

泳げるようになるには、水に恐怖心をなくさなければ泳げるようにはなれません。

水の中では自由に動けない、息ができないなど怖い所もありますが、それ以上に泳げるようになったら楽しくなります!

最初は、様々なアイテムを使って水と遊んでみましょう!

溺れるまでは泳げていたのに、溺れてしまってから水に入るのが怖いくて泳げないなど理由は様々あると思います。

浮き輪・ゴーグル・耳栓などを用意すれば、ぷかぷか浮いているだけでも楽しいです。

まずは諦めず練習あるのみです。自分のペースでゆっくり慣れて行きましょう!

事前に知識を知っていれば冷静に対応するだけです。

水泳を続ける目標を決めよう!

泳げない人は、泳げるようになるように目標持ちましょう!

小さな目標を熟せば、いつかは泳げるようになります。

お風呂の中で顔を付ける練習をするなど、身近な所からでも練習出来ます。

泳げる人は、始めた理由を考えて目標を決めモチベーション維持し続けるのが基本です!

例えば、

  • 大会に出る
  • ダイエットをする(5キロ痩せる)
  • 体を引き締めたい
  • 運動不足なので運動を継続して続けたい

など、始めた理由を考えて目標を決めましょう!目標が無いとモチベーションの維持が難しく、三日坊主になってしまいます。

ジムなどに通う場合でも、ジムはダダではありません。お金を払うのだから元を取るつもりで通うのも全然ありです。

目標を立て、継続的続けられるようにする事が長く続けられる為に必要です。