水泳を初めよう！

水泳は、全身運動で体を余すこと無く使うのでメタボ防止、ダイエット効果、水中なので体への負担も少ないので、子供からご年配の方まで楽しめるスポーツです。

大人でも泳げない方は沢山います。恥ずかしくて水泳教室に通えない方でも、少しの工夫で簡単に泳げるようになります。

楽しめて、体も健康体型、痩せられる理想的なスポーツが水泳です。

是非初めて見てはいかがでしょう！

当サイトは、水泳の魅力・泳ぎ方からダイエットまで余すことなく紹介していきます。

水泳の基本

水泳初心者の方はまずはこのページを見て下さい。水泳に使う道具やマナーの項目、水泳の基本姿勢、水泳の注意点などを記載したページです。

水が苦手な方は、まず水に慣れる所から始めましょう！

泳ぎ方の手の動きや足の動きには、水泳専門用語が多々使用します。泳ぐ基本なので覚えて損はありません！

自宅でも簡単に出来る筋トレ・ストレッチをご紹介します。

泳げるようになったからが、水泳の本番にです！向上心を常に持って行うと、身体や精神により効果があります！

水泳はダイエットに最適なスポーツです。

たるんだお腹や腕回りが気になっている方は、是非水泳ダイエットを始めましょう！

水泳に必要不可欠なアイテムがあります。

自分に合った物を使用する事で、泳ぎやすくなりますます水泳が好きになります。